Quanto pesa la calza della befana?

figurweb

03 Gennaio 2017

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Quanto pesa la calza della befana?

La festa più dolce dell’anno sta per arrivare e la calza appesa sopra al camino riesce a rendere felici i più piccoli …

Ma non solo! Ecco quanto “pesano” i dolci della Befana, per concedersi qualche peccato di gola, ma con moderazione.

La festa più dolce dell’anno sta per arrivare e la calza appesa sopra al camino riesce a rendere felici i più piccoli … ma non solo! Davanti a tutti quei dolci è inevitabile lasciarsi tentare. Dopotutto l’Epifania si porta via tutte le feste, perché non concedersi l’ultimo cioccolatino, l’ultima fetta di panettone e anche un pezzettino di torrone?
Ecco il conta-calorie dei dolciumi della Befana e di queste Feste.

Caramelle: le varietà delle caramelle sono ormai tantissimi e di conseguenza anche le calorie. Una caramella normale, con zucchero, apporta circa 20 kcal. Il conto cambia di molto però se consideriamo quelle senza zucchero e può scendere fino alle 3/5 kcal. Ma è facile anche salire, sopra le 20 kcal se la caramella fosse particolarmente “ricca”!

Torrone: anche per il torrone le calorie variano molto a seconda della varietà.
Per 100 grammi di prodotto si può spaziare dalle 460, per quello semplice, fino alle 560 kcal. Il più grasso? Quello bianco con mandorle e nocciole che può arrivare alle 560 kcal!

Cioccolatino: è facile farsi tentare da questa delizia. Con queste feste ce ne vengono offerti ad ogni ora del giorno e dire di no è quasi impossibile.
Un cioccolatino può avere tra le 50 e le 70 kcal, fino alle 80 se fosse particolarmente elaborato. È giusto concedersene, uno o due.

Panettone: il dolce più tipico e più amato del Natale. Una fetta, circa 100 grammi, apporta 370 kcal.

Pandoro: c’è poca differenza rispetto al panettone. Per 100 grammi, 400 kcal. Certamente se viene accompagnato da una crema al mascarpone, i “conti” cambiano! Per 100 grammi della dolce crema si contano 400 kcal, dunque l’ideale sarebbe prenderne poca, o diminuire la quantità del pandoro!

Frutta secca (datteri, fichi..): è tipico, durante le feste, mangiarla alla fine del pasto, prima del dolce. 100 grammi di frutta secca mista hanno circa 400 kcal, ma molto dipende dalla frutta selezionata.

Spumante: un bicchiere di bollicine da 10 cl apporta dalle 75 alle 90 kcal. Lo spumante dolce ne ha di più rispetto a quello secco. Lo champagne, in una flûte da 15 cl, ne apporta invece circa 105.

Concediti qualche dolce il giorno della Befana, ma tieni non dimenticare di “contare le calorie”, sia per te stessa ma anche per i più piccoli: esagerare fa male a tutte le età!

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