Benvenuto inverno!
Enjoy Living quest’inverno dedica un numero alla consapevolezza di cosa significhi salute, di come ottenerla davvero, dei gesti per avere fiducia in sé e negli altri, per accoglierli e condividere con loro la stagione delle feste.
Enjoy yourself
14 STILE DI VITA - L’obesità è una patologia riconosciuta ma il sovrappeso è ancora troppo sottovalutato.
18 MOVIMENTO - I chili in eccesso non sono solo una questione estetica, anche se sono solo una manciata.
22 BELLEZZA - Vestirsi a festa per un giorno speciale è il modo per partecipare ai momenti di celebrazione e per testimoniare il nostro affetto.
25 AMORE E COPPIA - La fiducia comincia dentro di sé e si costruisce con gli altri, nel tempo, mostrando le proprie fragilità e aprendosi al dialogo.
28 MINDFULNESS - L’importanza di saper celebrare i momenti speciali prendendosi una pausa dalla routine quotidiana ci aiuta a vivere meglio e a connetterci con gli altri.
30 MUST HAVE - Tutti gli accessori giusti per l’inverno per affrontare il freddo, senza scuse.
Enjoy your health
34 SALUTE - Tra diagnosi fai-da-te, integratori per il benessere psicofisico e specialisti, abbiamo perso il contatto con noi stessi e con la salute.
38 LONGEVITÀ - L’invecchiamento della popolazione ci pone davanti a un dibattito serio e reale.
42 ALIMENTAZIONE - Cosa hai mangiato ieri? Controllare la propria alimentazione è difficile, ma serve.
45 IN ERBORISTERIA - Tutta la verità sulla vitamina C, indispensabile alla vita ma che troviamo citata ovunque, in medicinali, integratori e alimenti.
49 COSMETICA - La corretta idratazione passa per quanta acqua beviamo, per quanto aggressiva è la nostra igiene personale e per gesti di prevenzione quotidiani.
Enjoy your food
56 CUCINA DI STAGIONE - Cena di pesce facile ma sofisticata.
62 CUCINA CONSAPEVOLE - Tartare o carpaccio? La carne rossa va valorizzata, per renderla un momento speciale sulla nostra tavola, da rispettare.
66 CUCINA ECONOMICA - Pain perdu pudding, una classica ricetta del riciclo francese.
68 CUCINA DAL MONDO - Le spezie sono arrivate dall’Oriente, diventate popolari nel Medioevo per celebrare le feste e oggi sono il profumo tipico dell’inverno.
70 SICUREZZA ALIMENTARE - Controlli di frontiera, ispezioni e prevenzione sono le prerogative europee per la circolazione degli alimenti sul territorio.
73 ERRORI DA NON FARE - Sbagliare a usare il coperchio.
74 L’INGREDIENTE - In Italia, siamo campioni di consumi in fatto di salmone, che acquistiamo e mangiamo cotto, crudo e affumicato.
76 MUST HAVE - Dispensa e accessori per la tua cucina sana dell’inverno.
Enjoy your travel
80 BENESSERE - Con gli sci di fondo, con le ciaspole o a piedi, per una vacanza sulla neve adatta a ogni età.
86 WEEK-END - Nell’inverno delle Olimpiadi di Milano-Cortina 2026, una via di fuga lontano dalla massa, per i fan dello slalom e delle piste nere, è in Trentino, a Madonna di Campiglio.
90 VIAGGIARE - A Doha. Che merita una sosta per scoprire un Paese a noi molto vicino, ricco di musei e di cultura, ma anche di natura, che vuole farsi conoscere al mondo
Enjoy your family
100 IN FAMIGLIA - Conversare non è un talento innato: spesso domande scomode, giudizi e supposizioni rovinano i momenti di incontro, persino intere relazioni.
104 ECONOMIA DOMESTICA - Raggiungere l’indipendenza economica è uno degli obiettivi fondamentali della vita adulta, ma per molte donne italiane resta ancora un traguardo complesso.
112 BON TON - Accogliere gli ospiti a casa, senza stress, facendo in modo che si sentano davvero attesi e coccolati. Con semplicità oltre che con eleganza.
Buona lettura!