#YOLO
Mettiti al primo posto. Mangia, muoviti, ama. Per la tua salute e quella della tua famiglia.
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy yourself
14. FORMA FISICA - Body Positivity: se la positività è anche salute.
18. SALUTE - Come prevenire e contrastare l’osteoporosi. Non solo con la dieta.
22. MOVIMENTO - La giusta attività fisica per la propria salute.
26. MINDFULNESS - Sapersi perdonare per migliorare se stessi.
29. SESSO E COPPIA - Il potere taumaturgico degli abbracci.
32. MUST HAVE - Tutto quello che serve per la più bella delle stagioni.
Enjoy your food
36. RICETTE LIGHT - Cucina al vapore, per il massimo della leggerezza.
46. CUCINARE “SENZA” - Senza glutine, per dolci e lievitati a base di grano saraceno.
54. L’INGREDIENTE - La quinoa, dalle Ande per il nostro benessere.
58. ALIMENTAZIONE - Consigli per affrontare la propria dieta dell’anno.
Enjoy your beauty
66. CORPO - Quando i profumi ci fanno stare meglio.
70. VISO - Ciglia lunghissime in piena sicurezza.
74. IN ERBORISTERIA - Gli ingredienti della bellezza che arrivano dalla natura.
Enjoy your travel
78. VIAGGIO - Partire per un tour italiano alla scoperta di una regione ancora nascosta.
86. WEEK-END - Sul Monte Bianco per passeggiare a Courmayeur.
94. SPA - I retreat in cui rifugiarsi per una settimana con se stesse.
Enjoy your family
100. IN LIBRERIA - Michela Murgia ci insegna a non tacere.
102. SOSTENIBILITÀ - Perché e come scegliere le borracce.
106. ECONOMIA DOMESTICA - Conservare bene e a lungo gli alimenti nei giusti contenitori.
110. SAPER VIVERE - Il potere della gentilezza.
Buona lettura!