La forza della vitalità
L’energia che anima il mondo. Per essere la migliore versione di te stessa.
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy yourself
14. FORMA FISICA - Il corpo cambia con l’età, ma questo è il naturale corso della vita e oggi abbiamo 28 anni in più da vivere felicemente.
18. MOVIMENTO - Le funzioni cerebrali che ci portano a non voler fare scelte razionali, e che dobbiamo contrastare.
22. SALUTE - Asma e allergie si contrastano anche con l’attività fisica.
26. MINDFULNESS - Le microabitudini che ci aiutano a migliorare la nostra vita ogni giorno.
29. SESSO E COPPIA - Quando una relazione è tossica e quando decidere di uscirne: subito. Come ascoltare i segnali e non ignorarli.
32. MUST HAVE - Tutto quello che ti serve per la tua meravigliosa primavera
Enjoy your food
36. CUCINA SALUTARE - La colazione è il pasto più importante della giornata, ed ecco che cosa cucinare.
46. DI STAGIONE - Lo yogurt greco come ingrediente in cucina e non solo come ottimo snack.
54. L’INGREDIENTE - Dolcificanti alternativi allo zucchero per imparare a controllare il nostro rapporto con la dolcezza.
58. ALIMENTAZIONE - Cosa imparare dal digiuno intermittente da applicare nella vita di ogni giorno.
Enjoy your beauty
66. BELLEZZA - Cosmetici neutrali per la bellezza di lei e di lui, senza distinzioni.
70. MANI - La dry manicure per mani belle e sane, anche senza smalto.
74. IN ERBORISTERIA - La maca peruviana, ginseng andino dalle mille virtù.
Enjoy your travel
78. VIAGGIO - I cieli d’Irlanda nella stagione più bella per visitare i suoi prati, scogliere e pub!
88. WEEK-END - A Bergamo e Brescia, capitali della cultura 2023.
94. SPA - Lasciarsi galleggiare nell’acqua in una grotta.
Enjoy your family
100. IN LIBRERIA - Lettera ad un vecchio, da parte di Vittorino Andreoli.
102. ECOLOGIA - Lavare in lavatrice a 30°C per il benessere del pianeta e della bolletta.
106. ECONOMIA DOMESTICA - Un rapporto sano con il denaro per investire davvero in quello che si ritiene importante.
110. SAPER VIVERE - Smettere di spettegolare? No, farlo con correttezza.
Buona lettura!