L'autunno, miglioramento eterno
La stagione più saggia, dolce e accogliente. Per far crescere dentro di sé una nuova consapevolezza.
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy yourself
14. FORMA FISICA - Oggi tutti cercano l’elisir dell’eterna giovinezza, perché oramai la lunga vita l’abbiamo già raggiunta. Ora obiettivo è la longevità in salute.
18. MOVIMENTO - La sarcopenia sta diventando un problema, e non solo per gli anziani. La mancanza di attività fisica impoverisce la massa muscolare sin da quando si è giovani.
22. SALUTE - Sapere di non sapere non è un controsenso ma il principio con cui affidarsi a chi è più competente e che ha il compito di farci stare bene.
26. MINDFULNESS - La metereopatia non è un capriccio ma può essere una lieve depressione, che si può combattere in modo naturale.
29. SESSO E COPPIA - Dormire in stanze separate, per salvaguardare la coppia e riprendersi i propri spazi. Per crearne di nuovi al di fuori dal letto.
32. MUST HAVE - Tutto quello che ti serve per un autunno rigoglioso.
Enjoy your food
36. CUCINA SALUTARE - Le ricette dal dolce al salato a base di zucca, per celebrare la regina dell’autunno.
46. DI STAGIONE - Funghi, uva, melagrana, pere e tutti gli ingredienti per interpretare la tua cucina quotidiana.
54. L’INGREDIENTE - Il cacao, peccato di gola da potersi concedere. Ma rigorosamente amaro.
58. ALIMENTAZIONE - La sindrome metabolica affligge milioni di italiani ma spesso non viene riconosciuta come tale.
Enjoy your beauty
66. PELLE - Maschere per il viso da pochi minuti o da tenere in posa per tutta la notte.
70. CAPELLI - … che cadono. In autunno è normale, ma fino a che alcuni segnali non ci indicano che forse ci stiamo alimentando male.
74. IN ERBORISTERIA - Il lievito di birra a tavola e come integratore, per digerire meglio.
Enjoy your travel
78. VIAGGIO - In Baviera per un viaggio itinerante fra giardini della birra e castelli da fiaba.
86. BENESSERE - A Dubai un viaggio per rilassarsi, per vivere come un expat.
94. WEEK-END - A Portofino per fare trekking e scoprire l’entroterra.
Enjoy your family
100. IN LIBRERIA - Ragazzo mio. Lettera agli uomini veri di domani, un libro di Maurizio Pellai.
102. ECONOMIA DOMESTICA - Il terapista finanziario, per insegnare a gestire al meglio le proprie finanze nel tempo.
106. SOSTENIBILITÀ - Minicase: un sogno possibile? Micro appartamenti, tendenza piccole pezzature e casette vacanze.
110. SAPER VIVERE - Come educare i propri figli, e non giudicare gli altri.
Buona lettura!