Benvenuta primavera!
Enjoy Living accoglie la primavera con la voglia di rimettersi in forma e mantenerla, di condividere passioni e trovare buone abitudini positive nella vita di tutti i giorni, a tavola, con gli amici e in famiglia.
Enjoy yourself
14 IN FORMA - Correre, fare la maglia, ritrovarsi per coltivare passioni.
18 MOVIMENTO - Mi metto a dieta o mi iscrivo in palestra? L’annoso dilemma per rimettersi in forma ha finalmente una risposta.
22 VITA PROFESSIONALE - Power dressing, per rappresentare la propria professionalità, esprimere le proprie doti ma senza venire ingabbiati da un tailleur grigio e uguale per tutti.
25 AMORE E COPPIA - L’amore è cieco? Uno show tv prova a rispondere a una delle domande più vecchie del mondo e che continuiamo a farci, sognando un sentimento idealizzato e non realistico.
28 MUST HAVE - Tutti gli accessori giusti per la primavera per godersi le prime giornate di sole all’aria aperta.
Enjoy your health
32 SALUTE - Chi ha paura del dottore? Anche gli adulti, che preferiscono non andare dal medico e non fare esami per non conoscere la
verità: il loro stile di vita non è quello corretto.
36 LONGEVITÀ - Un nuovo libro best seller internazionale apre gli occhi sul codice della longevità.
40 PREVENZIONE - Un congresso a Roma ha messo a fuoco l’importanza dell’attività fisica non solo nella prevenzione ma nella cura delle malattie.
44 ALIMENTAZIONE - La voglia di dolce non è fame, è una risposta del nostro corpo a cattive abitudini alimentari.
47 IN ERBORISTERIA - Stanchezza, spossatezza, ansia, irritabilità? Potrebbe essere una carenza di magnesio o un pessimo stile di vita che si fa sentire.
50 SCIENZA COSMETICA -Body e shorts promettono di diventare strumenti terapeutici per la linea e la tonicità cutanea, ma per vedere risultati serve altro: indossarli durante un corretto ed efficace esercizio fisico.
Enjoy your food
56 CUCINA DI STAGIONE - Verde nel piatto per celebrare gli ingredienti di stagione, in tante ricette che sono piatti perfetti per un pranzo, un brunch o una cena leggera.
62 CUCINA CONSAPEVOLE - Preparare dessert (e antipasti) in coppa significa usare una presentazione sofisticata e inconsueta, ma anche dosare alla perfezione le porzioni, per evitare di indulgere troppo con il cucchiaino.
66 CUCINA ECONOMICA - Una torta fatta in casa non è necessariamente più sana o più leggera, ma sai cosa ci hai messo dentro, è un dolce che puoi sfornare il sabato per addolcire il week-end o per festeggiare.
68 CUCINA DAL MONDO - La tahina arriva dal Medio Oriente ed è una crema setosa e densa di semi di sesamo freschi o tostati.
70 SICUREZZA ALIMENTARE - I conservanti sono una grande invenzione per l’umanità che ci permette di mangiare in modo più sano e sicuro.
73 ERRORI DA NON FARE - Conservare in casa.
74 L’INGREDIENTE - Dentro a brioche, sopra la pizza, nel gelato, nei biscotti.
76 MUST HAVE - Dispensa e accessori per la tua cucina primaverile. e altre più accessibili, è un’esperienza che può appartenere a tutti.
86 VIAGGIO DI FORMAZIONE - Fino a Santiago di Compostela oppure lungo la via Francigena, i pellegrinaggi di un tempo sono tornati di moda.
92 WEEK-END - A Recco per mangiare la focaccia ma soprattutto per un trekking vista mare e per scoprire un pezzo di storia della Liguria.
Enjoy your travel
80 VIAGGIARE - Viaggiare non per arrivare a destinazione, ma per godersi il tragitto, in treno. Tra proposte esclusive
Enjoy your family
100 IN FAMIGLIA - In un mondo affetto da inquinamento acustico e da continue sollecitazioni verbali, riprendersi il silenzio significa imparare ad ascoltare, a rispettare gli altri, a elaborare un proprio pensiero senza imporlo con la forza delle urla.
104 CULTURA - Contro gli idoli e i maître à penser improvvisati, le biografie ridanno valore alle vere storie di successo e alle difficoltà attraversate da chi ci può ispirare davvero.
108 SICUREZZA - L’educazione stradale non si impara con l’esame della patente, ma in famiglia.
110 BON TON - Usare il Lei è una forma di rispetto nei confronti di chi non si conosce o nei casi in cui si han.
Buona lettura!