Una nuova energia!
Combattere la sedentarietà, mangiare in modo sano, nutrire la mente con il pensiero positivo. Ecco i nostri buoni propositi per la primavera… Insieme al desiderio di un viaggio, lontano!
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy Yourself
14. FORMA FISICA - La sedentarietà è il male del millennio, un fattore di rischio per la salute. Combattila con noi e con uno stile di vita sano, ogni giorno.
20. MINDFULLNESS - Routine non è sinonimo di noia, ma di obiettivi raggiunti: un nuovo, solido, punto di partenza per la tua vita.
24. SALUTE - Imparare a respirare, a pieni polmoni, ossia con la respirazione diaframmatica. Fare come i maestri di yoga e gli atleti.
27. SESSO E COPPIA - Quando l’amore finisce ci si sente disperate, deluse, abbandonate. Ma dopo il dolore bisogna imparare a rinascere.
30. MUST HAVE - La stagione della pioggia, da affrontare all’insegna del colore, e tutti gli accessori che ti stimolano a vivere la vita all’aria aperta.
Enjoy your food
34. LE RICETTE #GLUTEN LIGHT - Le ricette con poco glutine, per chi vuole evitare le infiammazioni e sentirsi più leggero. Specialmente con l’arrivo della bella stagione.
42. DI STAGIONE - Le uova sono un alimento completo, sano e decisamente versatile. Ecco le ricette per prepararle nei primi giorni di sole.
52. SENZA ZUCCHERO - I dolci senza zucchero sono davvero buoni? Alcuni sì, basta saper scegliere le ricette giuste.
56. ALIMENTAZIONE - La verità sul latte e sui latticini: li puoi usare, anzi devi. Lo dicono medici e studiosi.
Enjoy your beauty
62. BELLEZZA NATURALE - I super food sono alla base della nuova tendenza cosmetica che crea creme a partire da ortaggi. 100% eco friendly.
66. CAPELLI - Ricci, riccissimi, molto mossi, i tuoi capelli hanno bisogno di cure speciali e di prodotti che li nutrano a fondo.
70. MUST HAVE - La primavera è la stagione perfetta per cambiare profumo. Ecco la nostra scelta per un 2019 super femminile.
Enjoy your travel
74. WEEK END - L’altra laguna, quella della Venezia delle isole che non conosci ancora, dove la vita scorre lenta.
84. VIAGGIO - Alla scoperta di Bogotà, la capitale della Colombia, che dopo anni difficili è rinata anche grazie al turismo.
90. SPA - A Bora Bora, l’atollo più romantico del mondo, per ritrovare l’equilibrio e il benessere con la thalassoterapia.
Enjoy your family
98. BUONE MANIERE - Regalare dei fiori è tornato di moda. Sai come sceglierli e quando inviarli?
100. HOUSEKEEPING - Coltivare le erbe in terrazzo o sul davanzale per dare alla tua cucina una marcia in più.
104. BAMBINI - Sarà intelligente o un piccolo genio? Ecco come riconoscere i talenti di un bambino e imparare a stimolarli, senza pressioni.
108. ANIMALI - I pesci rossi sono gli animali domestici più diffusi, ma li conosciamo poco. Vediamo come accudirli nel modo giusto.
Buona lettura!