Un autunno in forma!
Muovere il corpo sveglia la mente. L’autunno è la stagione migliore per dare inizio a un cambiamento importante come migliorare il tuo stile di vita.
In questo numero di Enjoy Living troverai:
Enjoy Yourself
14. FORMA FISICA - La pillola del movimento (non esiste). Le prove scientifiche parlano chiaro. Corretta alimentazione e movimento invece sono davvero efficaci.
20. SALUTE - Piccoli campioni di sedentarietà. Tuo figlio si muove un’ora al giorno? La risposta probabilmente è no.
23. SESSO E COPPIA - L’intimità ritrovata. Non ha nulla a che vedere con il sesso: la vera intimità, la più difficile da trovare, è quella con se stessi.
26. MINDFULLNESS - Cinque minuti di puro relax. Rilassarsi è difficile, quasi impossibile, ma è il modo per riconnetterti davvero con te stessa.
30. MUST HAVE - Giornate di pioggia. Quelle da cui proteggersi e di cui godere all’aria aperta.
Enjoy your food
34. DI STAGIONE - La cucina vegetariana per tutta la famiglia: dal blog al libro che può cambiare il tuo stile di vita. Anche non tutti i giorni!
44. #HONESTLYGOOD - Il piacere di ricevere a cena, con piatti facili da preparare, ma con un aspetto sofisticato che li rende perfetti quando hai ospiti. Le ricette di Csaba per una cucina #honestlygood anche per ricevere.
54. CUCINA LEGGERA - Fermentato. Pregi, benefici e idee per introdurre nella tua dieta alimenti ricchissimi di vitamine.
58. ALIMENTAZIONE - A qualcuno piace caldo. Quando arriva l’inverno si ha voglia di mangiare zuppe e brodi fumanti, ma fa davvero bene?
Enjoy your beauty
64. SKIP CARE - La nuova beauty routine coreana azzera i tempi e va bene per tutte, dalle Millenial alle donne in carriera. Arriva lo skip care.
68. BEAUTY CORPO - Addio ammoniaca. La tendenza vuole tinture tono su tono, che sfruttino i capelli bianchi come punti luce per dare movimento. E 100% naturali, o quasi.
70. MUST HAVE - I prodotti giusti per purificare, proteggere e dare luminosità alla pelle in autunno. Per risplendere anche quando le giornate si fanno corte e uggiose!
Enjoy your travel
76. WEEK END - Fra vigneti, foliage e ottima cucina francese nel Cognac. Per una due giorni di benessere, e almeno un bicchiere di troppo!
82. VIAGGIO - Un biglietto aereo verso il futuro e un nuovo mondo possibile, costruito grazie alla passione di una giovane nazione con una lunga storia. Si parte per Singapore!
92. SPA - In montagna, quando è bassa stagione, per riscoprire la quiete e la bellezza del benessere in stile alpino. Destinazione Alto Adige.
Enjoy your family
100. ECOLOGIA - La plastica si è insinuata in ogni luogo, incluso il nostro corpo. Ecco perché bisogna cominciare a usarne meno, a sceglierla meglio e, quando proprio non si può più riutilizzare, a riciclarla.
104. BAMBINI - Psicomotricità: muoversi è un gioco. Nei bambini in età prescolare serve movimento, tanto movimento, fino a tre ore al giorno.
Ma non serve fare sport.
108. ANIMALI - Un geco per amico. Il terrario e come curare questi piccoli animali diventati domestici.
Buona lettura!