Milena frequenta il Centro Figurella di Casalecchio dal 1995. Una vera veterana, che ha trovato in questo percorso non solo un Metodo efficace, ma anche un momento dedicato a sé stessa, lontano dalla frenesia quotidiana.
“Se penso al perché lo faccio è perché mi sembra di ritagliarmi una cosa mia.”
Milena lavora in un ambiente prevalentemente maschile e molto tecnologico. Per questo, l’atmosfera accogliente e tutta al femminile di Figurella rappresenta per lei una coccola, un rituale di benessere: “Mi fa piacere – ci dice – è una coccola per me stare con delle Signore, con delle Assistenti in un ambiente femminile, è proprio un qualcosa che vivo come un trattamento estetico.”
Ma il valore di Figurella per Milena non si limita solo al relax. Il percorso l’ha aiutata a migliorare la qualità della vita, a costruire abitudini sane e ad affrontare con serenità anche momenti di cambiamento, come la menopausa.
Menopausa e aumento di peso: un problema comune
Milena racconta di aver trovato in Figurella Casalecchio (uno dei nostri Centri Ufficiali in Italia) un supporto concreto per mantenersi in forma e affrontare la menopausa con energia: “Mi ha insegnato anche un pochino ad aumentare la qualità della vita, a pensare di più a me e a darmi buone abitudini”, ci racconta.
Uno dei cambiamenti più comuni in menopausa è l’aumento di peso, dovuto a variazioni ormonali che rallentano il metabolismo e favoriscono l’accumulo di grasso, soprattutto nella zona addominale. Ma non è inevitabile!
Perché si ingrassa in menopausa?
Ce lo dicono i medici, lo vediamo nelle donne intorno a noi e, molto spesso, lo accettiamo, quasi subendolo: il decorso della menopausa in una donna sembra un declino continuo. Eppure, se andassimo a scavare nelle ricerche scientifiche o allargassimo lo sguardo a chi vive la menopausa con serenità, vedremmo che non c’è solo l’aumento di peso che cambia il nostro corpo, ma che esso è associato a un cambiamento fisico di cui possiamo prenderci cura, senza subirlo. Partiamo dunque dal capire perché si tende a ingrassare in menopausa.
- Metabolismo più lento: il corpo consuma meno calorie a riposo.
- Perdita di massa muscolare: se non si mantiene un’Attività Fisica Adeguata e Costante, i muscoli si riducono e il grasso aumenta.
- Sbalzi ormonali: la diminuzione degli estrogeni favorisce la ritenzione idrica e la redistribuzione del grasso corporeo.
La buona notizia? Che non ci dobbiamo rassegnare! Con le giuste strategie, è possibile dimagrire e mantenere il peso forma anche in menopausa.
Menopausa e Corretta Attività Fisica: il segreto per stare bene
Milena ha trovato in Figurella un Metodo efficace, che le permette di prendersi cura del suo corpo senza stress: “Il mio traguardo è quello di guardare questo momento, in forma, con sempre degli obiettivi da raggiungere.” Non molla, Milena, non si fa scoraggiare.
Perché il Movimento Fisico Corretto e Regolare è fondamentale?
L’Attività Fisica Adeguata non è da rendere una sana routine solo una questione estetica, ma perché si tratta di un vero e proprio alleato per la Salute, e lo è ancora di più quando si entra in menopausa:
- Riattiva il metabolismo – Aiuta a bruciare calorie e a mantenere il peso sotto controllo.
- Preserva la massa muscolare – Fondamentale per contrastare la perdita di tono e forza.
- Migliora la circolazione e il benessere delle articolazioni – Riducendo gonfiore e rigidità.
- Aumenta il benessere mentale – Rilascia endorfine, migliorando l’umore e riducendo ansia e stress.
Milena ha imparato a vivere ogni suo allenamento con Figurella come un momento di relax, un’esperienza positiva che le permette di ricaricarsi: “Vivo anche Figurella come un momento di relax, quindi non deve essere una corsa, ma un momento dove tutto si calma.” e dove si prende cura di sé.
Un percorso che accompagna e motiva
Ciò che ha conquistato Milena è la continuità del percorso Figurella: non una soluzione temporanea, ma un vero e proprio Stile di Vita che accompagna nel tempo, con il supporto di professioniste attente alle esigenze di ogni donna, le Assistenti al Corretto Stile di Vita.
“Ha dei buoni traguardi e ha non solo dei traguardi, ma anche dei percorsi di continuità, quindi non ti porta solo in un posto ma ti accompagna.”
Il legame che ha instaurato con le Assistenti di Figurella è profondo e basato sulla fiducia: “Mi sono resa conto nel tempo che le cose che mi dicono sono per me e non hanno solo l’obiettivo aziendale, ma sono pensate sulla mia persona, quindi questo a me fa molto piacere e lo apprezzo.”
Milena consiglia Figurella a chi desidera un percorso personalizzato e di qualità, perché sa che non si tratta solo di un luogo per allenarsi, ma di un ambiente che motiva, supporta e aiuta a stare bene davvero.
“Per me Figurella è una nicchia, è un cantone nel quale io mi rifugio ed è solo mio.”
Se anche tu vuoi prenderti cura di te stessa e affrontare la menopausa con energia, prenota una consulenza in un Centro Figurella e scopri come ritrovare il tuo Benessere. E se vuoi rimetterti in forma per l’Estate, perché il tuo cruccio è la prova costume, scopri l’iniziativa: Quest’estate? Leggera e in forma!
