Con l’arrivo delle festività natalizie, è comune sentire l’entusiasmo e la determinazione a prendersi cura della propria salute e del benessere. La stagione natalizia porta con sé una magia unica e la voglia di sentirsi al meglio, spingendoci a fare promesse a noi stesse. Ma, come spesso accade, la realtà è ben diversa. Con il passare dei giorni, i ritmi frenetici delle festività possono mettere a dura prova i nostri propositi. Le tentazioni sono ovunque, e ci ritroviamo a combattere contro il senso di colpa, ma…
Dai propositi natalizi al benessere duraturo: 5 consigli essenziali
Vale davvero la pena fare dei buoni propositi per l’anno a venire? O forse è sufficiente impostare uno Stile di Vita sano e godersi le feste senza troppi sensi di colpa? L’attività fisica improvvisata, iniziata a gennaio e finita a Carnevale, la dieta ferrea che ti toglie anche il fiato,… non servono! È necessario adottare un approccio più realistico per affrontare il Natale senza sensi di colpa, godersi la cena della vigilia e i festeggiamenti di San Silvestro. Ecco 5 consigli preziosi per aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
Non c’è una misura unica per tutte
2 gennaio, workout davanti ad un video di Youtube? Iscrizione in palestra con due serate a settimana di fit boxing, l’importante è divertirsi e sfogare la tensione? Mmmmh. Sei sicura che basti muoversi un po’ per tornare in forma? Da qualche mese circolano diversi articoli che citano una ricerca condotta a Singapore secondo la quale è sufficiente fare lavori domestici per mantenersi in salute e ottenere tutti i benefici dell’attività fisica. Queste dichiarazioni ci hanno subito allarmato! No! Non sono sufficienti le pulizie settimanali. È necessario fare movimento fisico corretto e personalizzato. Ognuno di noi è diverso, con esigenze e condizioni fisiche uniche. Il Metodo Figurella parte proprio da qui: personalizzazione, costanza e attività fisica almeno 3 volte a settimana.
L’Importanza della guida professionale
Credere di poter fare attività fisica senza consulenza professionale è un altro mito da superare. Se da una parte l’allenamento senza una guida adeguata può aumentare il rischio di infortuni, è importante anche valutare un altro aspetto. Avere accanto una persona che ti segue in tutto il tuo percorso, lo costruisce sulla base del tuo corpo, dei tuoi obiettivi e della tua unicità, una persona che ti supporta quando non hai proprio voglia, che esulta con te quando raggiungi i risultati sperati, fa un’enorme differenza. Questo è il ruolo fondamentale della tua Assistente dedicata.
Attività fisica e dieta sana devono sempre viaggiare insieme
Molte persone credono che l’attività fisica possa compensare una dieta ricca e abbondante. Ma questa è un’illusione. L’attività fisica regolare ha ovvi benefici per la salute, ma non può compensare da sola completamente una dieta sregolata. È però altrettanto vero che, se hai uno Stile di Vita sano, fai movimento fisico con costanza e regolarità e segui un’alimentazione equilibrata, non saranno certo le festività a rovinare il tuo percorso. Anzi: potrai goderti qualche sgarro sapendo che solo di questo si tratta, uno sgarro senza conseguenze, perché il tuo è un percorso di una vita.
Mantieni una corretta alimentazione anche quando hai una vita frenetica e ti manca il tempo. Scopri MyFigurella Menù
Combatti la sedentarietà durante tutto l’anno.
Lo sappiamo, la tentazione è forte. Soprattutto quando fuori piove e fa freddo, il buio arriva presto, magari nevica… e tu vuoi solo stare sul divano: copertina, tv, libro e una tazza di tè… anche se oggi è il giorno del tuo appuntamento da Figurella. I pomeriggi di relax sono preziosi, ma non devono diventare un’abitudine. Come sai bene la sedentarietà è molto pericolosa per la nostra salute, tanto da essere considerata la quarta causa di mortalità. Mantieni le sane abitudini tutto l’anno, così potrai goderti preziosi momenti di tranquillità con la tua famiglia.
Non esiste l’elisir magico
Non ci sono bevande magiche che possano agire sulla tua salute, men che meno negli anni. Anzi, a lungo andare rischiano di diventare un pericolo per il delicato equilibrio del tuo corpo. Inoltre affidarsi a queste momentanee soluzioni significa guardare al problema senza pensare alla soluzione, vedendo oltretutto solo una parte del problema. L’equazione è semplice: Movimento fisico corretto + Alimentazione equilibrata senza rinunce = Corpo in salute.
Regala la cosa più preziosa a chi ami: la salute e uno Stile di Vita sano con il Kit Amica
Se non puoi regalare un elisir magico, cosa puoi fare? Tu sei la prova che costanza, impegno e uno Stile di Vita sano può fare (quasi) miracoli. Tu sai cosa significa sentirsi bene, energiche e in salute grazie ad un percorso che punta alla salute e non solo al risultato numerico. Sei la testimonianza vivente che il Metodo Figurella funziona, il tuo entusiasmo è la prova concreta.
Cosa contiene e quanto costa il kit di Natale Figurella
Il kit di Natale Figurella, che potrai acquistare nel tuo Centro Figurella dal 15 novembre al 22 dicembre 2023, contiene il buono con ben 8 sedute offerte all’Amica da utilizzare in tutti i centri italiani, da effettuare entro il 2024, e l’ultimo numero di Enjoy Living. Questo kit è riservato alle nostre Signore iscritte ai centri.
Il costo di questo spettacolare regalo di Natale Figurella è un contributo di 25€ che rappresenta un ulteriore regalo: il ricavato verrà devoluto in beneficenza ad iniziative solidali etiche, riconosciute, serie e trasparenti, anche locali. Quest’anno abbiamo deciso di devolvere il ricavato a LILT.
Con un solo pensiero di Natale regalerai quasi un mese di:
- tempo per sé 3 volte a settimana
- qualche centimetro in meno
- più energia a fine giornata
- una pelle più elastica e profondamente rivitalizzata grazie all’ozono
- un nuovo modo di vivere in salute
- una nuova attività da fare insieme
Al tuo prossimo trattamento chiedi alla tua Assistente il Kit di Natale Figurella per le Donne preziose della tua vita.
E se non frequenti Figurella ma la tua amica sì?
Se hai un’amica che frequenta Figurella e l’hai vista rifiorire, se ti ha sempre incuriosito e vorresti provare, esprimi a lei il tuo desiderio: chiedile il kit di Natale. Entra a far parte del mondo Figurella e inizia con il tuo nuovo Stile di Vita
Concentrati sul benessere a lungo termine, non su soluzioni temporanee.
Il nostro augurio per queste feste: goditi il Natale, rilassati e concediti qualche indulgenza. Ma ricorda che il tuo benessere è un impegno che dura tutto l’anno. Sii gentile con te stessa e prenditi cura del tuo benessere.
Buone feste e felice Stile di Vita!
